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Fitbit propose une variété de fonctionnalités essentielles qui vous aident à prendre soin de votre santé en vous permettant de surveiller votre activité physique. Avec Fitbit, il est facile de suivre vos pas, la distance que vous parcourez, les calories que vous brûlez, les étages que vous montez et le temps que vous passez en mouvement.

De plus, l’application accorde une attention particulière au suivi du sommeil. Avec les outils innovants de Fitbit, vous pouvez découvrir la durée et la qualité de votre sommeil. Le score de sommeil, l'objectif de sommeil paramétrable, les rappels pour aller se coucher et les graphiques des phases de sommeil vous aident à améliorer votre routine de sommeil et à obtenir un repos plus réparateur.

La gestion du stress est une autre dimension essentielle de Fitbit. L’application propose des pistes audio conçues pour vous détendre, que ce soit en commençant votre journée avec de la méditation en pleine conscience, en trouvant des moments de calme ou en facilitant votre endormissement avec des histoires et des sons relaxants. Ces fonctionnalités vous aident à mieux gérer le stress et à trouver des moments de relaxation dans votre quotidien.

En ce qui concerne la nutrition, Fitbit vous permet de garder un suivi de votre alimentation. Grâce à l'application, vous pouvez enregistrer votre consommation d'eau et d'aliments, définir des objectifs nutritionnels et suivre votre apport en calories, protéines, lipides et glucides. Cela vous permet de mieux comprendre votre régime alimentaire et de prendre des décisions éclairées pour maintenir une alimentation équilibrée et atteindre vos objectifs de santé.

Par ailleurs, Fitbit propose également des entraînements à domicile pratiques pour vous permettre de vous entraîner où et quand vous le souhaitez. L'application vous donne accès à une variété d'entraînements audio et vidéo adaptés à vos préférences et à vos objectifs. Que vous souhaitiez faire des séances de HIIT, de cardio, de musculation, de yoga ou d'autres types d'exercices, vous trouverez une grande diversité d'options.

Avec Fitbit, vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque en continu, 24h/24 et 7j/7, en utilisant votre montre ou votre coach électronique Fitbit. Cela vous permet d'évaluer votre état de santé général. L'application affiche les tendances de votre rythme cardiaque au repos, le temps passé dans chaque zone de fréquence cardiaque et un score cardiaque pour évaluer votre condition physique.

Si vous souhaitez accéder à des fonctionnalités plus avancées et optimiser votre parcours de santé et de remise en forme, vous avez la possibilité de vous abonner à Fitbit Premium. En optant pour cette option, vous bénéficiez d'un accès exclusif à des fonctionnalités supplémentaires conçues pour améliorer votre utilisation et optimiser vos résultats.

Fitbit Premium propose un abonnement qui offre des fonctionnalités supplémentaires et personnalisées pour améliorer votre santé et votre niveau de forme physique. En plus des fonctionnalités offertes par l'application Fitbit standard, Fitbit Premium donne accès à des programmes complets axés sur de nouvelles habitudes à prendre, à des entraînements audio et vidéo, ainsi qu'à des analyses avancées pour optimiser votre parcours de santé.

Une fonctionnalité clé de Fitbit Premium est le score d'aptitude quotidienne. Ce score évalue votre niveau de forme physique en utilisant des données telles que votre activité, votre sommeil et votre fréquence cardiaque. Il vous fournit des indications sur votre état physique et vous aide à optimiser votre routine en vous indiquant si vous êtes prêt à vous entraîner ou si vous devez privilégier la récupération.

Fitbit Premium propose également la fonctionnalité avancée des Tendances glycémiques, spécialement conçue pour surveiller les niveaux de sucre dans le sang. Grâce à des analyses détaillées, cette fonction vous permet d'obtenir un aperçu précis de vos tendances glycémiques sur une période de 30 jours, ce qui permet une meilleure compréhension de l'évolution de la glycémie et contribue ainsi à une gestion plus efficace de la santé métabolique.

Un autre aspect essentiel de Fitbit Premium est son score de gestion du stress détaillé. Cette fonction vous permet de mieux comprendre les facteurs qui contribuent à votre niveau de stress en fournissant des informations approfondies sur les éléments constitutifs du score de gestion du stress. Cela peut vous aider à renforcer votre résilience face au stress.

Avec Fitbit Premium, vous pouvez suivre et visualiser vos statistiques de santé et de sport de manière approfondie, y compris votre activité physique, votre poids, votre sommeil et votre alimentation. Vous pouvez consulter des graphiques et des tendances sur une période de 90 jours, ce qui vous offre une vision plus complète de votre progression et de votre bien-être global.

En souscrivant à Fitbit Premium, vous bénéficiez d'un accès à une vaste bibliothèque d'exercices vidéo et audio, édités par des marques renommées. Vous pouvez choisir parmi 240 entraînements vidéo proposés par des marques populaires telles que barre3, Daily Burn et POPSUGAR. De plus, des séances de pleine conscience sont également disponibles pour vous permettre de vous détendre, de vous entraîner et d'améliorer votre bien-être mental.

L'application Fitbit fonctionne en arrière-plan pour vous permettre de rester connecté à certaines fonctionnalités importantes. Cela inclut la synchronisation automatique de vos données, le suivi GPS via votre smartphone et la réception de notifications de l'application directement sur votre téléphone.

Avant de commencer à l’utiliser, vous devez d’abord vérifier la compatibilité de votre téléphone avec l'application Fitbit. Ensuite, assurez-vous que votre téléphone dispose de la dernière mise à jour logicielle et activez le Bluetooth pour une connexion sans problème avec votre appareil Fitbit.

Une fois que vous avez effectué ces vérifications préliminaires, vous pouvez procéder à la configuration de votre appareil Fitbit en suivant ces étapes simples :

1. Suivez nos liens directs pour télécharger l'application Fitbit à partir de l'App Store d'Apple sur vote iPhone, ou depuis le Google Play Store sur votre smartphone Android.
2. Connectez-vous à l'application si vous avez déjà un compte Fitbit, sinon créez un nouveau compte.
3. Réveillez votre Fitbit en appuyant sur le bouton situé sur le côté de votre bracelet d'activité ou de votre montre connectée si vous en avez déjà.
4. Retournez dans l'application Fitbit et accédez à vos paramètres de compte en tapant sur votre photo de profil.
5. Sélectionnez l'option "Configurer un appareil" et suivez les instructions étape par étape fournies par l'application pour terminer la configuration de votre Fitbit.

Une fois que votre appareil est configuré, vous êtes prêt à commencer à mettre vos objectifs de santé et de forme en pratique. Dans l'application Fitbit, vous avez la possibilité de définir des objectifs personnalisés en fonction de vos préférences et de vos besoins.

Fitbit est une application gratuite qui offre certaines fonctionnalités de base, telles que le suivi de l'activité physique, du sommeil, de la nutrition et la possibilité de définir des objectifs personnels. Elle vous permet également de synchroniser vos données avec votre appareil Fitbit pour un suivi plus complet de votre santé et de votre condition physique. Cependant, si vous souhaitez accéder à des fonctionnalités avancées et à un contenu personnalisé, vous devrez souscrire un abonnement à Fitbit Premium.

Vous pouvez bénéficier d'un essai gratuit de 90 jours pour découvrir les avantages de Fitbit Premium. L'abonnement est renouvelé automatiquement, mais vous pouvez le désactiver dans les paramètres de votre compte.

Notez que certaines fonctionnalités Premium peuvent ne pas être disponibles dans tous les pays et que le contenu Premium est sujet à des modifications et à des mises à jour régulières.